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Studio Equillibrio

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Postado dia 08/11/2016
Frases e Fotos de Joseph Pilates

Frases e Fotos de Joseph Pilates

Como toda mente brilhantes, Joseph Pilates deixou inúmeras frases durante a sua vida. Confira algumas delas: "Quando todos seus músculos estiverem propriamente desenvolvidos, você realizará com rotina seus exercícios com o mínimo de esforço e o máximo de prazer." "É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo."       "Não interessa o que…

Postado dia 08/11/2016
Método e Benefícios

Método e Benefícios

Método e Benefícios Como Joseph afirmava, a Contrologia tem por resultado o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo, assim aplicando todos os princípios do método que tem bases em fundamentos anatômicos, fisiológicos e cinesiológicos, que são: Concentração, Controle, Precisão, Centramento, Respiração e Movimento fluido. 1. Concentração – o objetivo desse princípio é a total concentração no movimento que está sendo realizado…

Postado dia 08/11/2016
História do pilates

História do pilates

História do pilates A históriado Pilates começa em 1883, com o nascimento do nosso guru do exercício, o criador do método Joseph H. Pilates. Ele nasceu em 9 de dezembro, numa cidadezinha perto de Dusseldorf, Alemanha. Seu pai era um premiado ginasta de descendência grega. Sua mãe era uma naturopata, que acreditava no estímulo ao corpo para a autocura, sem medicamentos ou cirurgias, preferindo…