PROMOVENDO SUA QUALIDADE DE VIDA

MISSÃO E VALORES DO STUDIO EQUILLIBRIO

“Nossa missão tem o compromisso de promover a qualidade de vida dos alunos através dos seus profissionais de educação física e fisioterapeutas. Proporcionar um ambiente familiar e agradável além de uma experiência inesquecível.”

“Nossos valores são de proporcionar uma atividade física de qualidade seja no presencial ou no online com valores acessíveis”

Nosso Studio foi fundado em 5 de dezembro de 2016, e desde então trabalhamos para atender com excelência nossos alunos, nosso espaço é amplo e arejado proporcionando toda a segurança  que nossos alunos precisam, nossos professores são profissionais de educação física e fisioterapeutas, todos com formação no método pilates, para proporcionar a você uma aula onde todos os seus objetivos serão atendidos.

Nossos equipamentos são de qualidade e temos uma gama de acessórios pra você ter a experiência completa do que o Pilates é e pode fazer por você e sua saúde, tanto no físico como no mental.

PILATES E PILATES FUNCIONAL

PILATES

Pilates é um conjunto de exercícios criados pelo alemão chamado Joseph Pilates, em meados de 1920, que são realizados nos Solo ou em Equipamentos exclusivos, que visa o total e completo controle e conexão entre corpo e mente, devolvendo e restaurando a saúde de indivíduos em condições patológicas assim como promovendo um aumento da qualidade de vida para pessoas saudáveis.

O Método ainda garante condicionamento físico e pode ser usado para a reabilitação física ou como alternativa fitness e até mesmo o emagrecimento e definição muscular.

Todos os exercícios tem por objetivo fortalecer a musculatura estabilizadora profunda do abdômen, promover mobilidade para as articulações, reeducação do movimento, consciência corporal, melhora da postura e músculos mais saudáveis (alongados e tonificados).

Respiração, Fluidez, Concentração, Controle, Centro de Força e Precisão são os seis princípios da Contrologia, que quando atingidos, chega-se a uma execução perfeita e isso significa que a busca corpo/mente foi culminada.

PILATES FUNCIONAL

Quando associados com exercícios mais intensos, surge então o Pilates funcional que é caracterizado por poder mesclar a prática do mesmo com outros exercícios, como a musculação por exemplo.

Esse tipo de treinamento, foi criado nos USA e veio para o Brasil na década de 90, sendo considerado hoje uma técnica contemporânea.

O Pilates funcional consiste na realização de exercícios, onde o treinamento utiliza equipamentos de fácil logística ou simplesmente o próprio corpo, fugindo dos tradicionais treinamentos de força e resistência muscular.

Sendo assim, ao praticar Pilates funcional, você pode garantir vários benefícios como o aumento da força, da resistência muscular, da melhora da flexibilidade, da coordenação motora, do condicionamento cardiovascular e principalmente do emagrecimento.

Além disso, o treino do Pilates funcional ajuda na funcionalidade do corpo, ajudando na realização das atividades diárias.

Desta forma, o Pilates funcional é um grande aliado não só da perda de peso, mas também da saúde em geral.

Ao praticar Pilates funcional, você garante diversos benefícios como:

· Desenvolvimento da consciência e controle corporal;

· Melhora a postura;

· Melhora do equilíbrio muscular;

· Diminuição da incidência de lesão;

· Melhora do desempenho atlético;

· Estabilidade articular, principalmente da coluna vertebral;

· Aumento da eficiência dos movimentos;

· Melhora do equilíbrio estático e dinâmico;

· Melhora da força, coordenação motora;

· Melhora da resistência central (cardiovascular) e periférica (muscular);

· Melhora da lateralidade corporal;

· Melhora da flexibilidade;

· Promovendo o emagrecimento;

· Aumento da tonificação muscular;

· Dentre outras qualidades necessárias e indispensáveis para a eficiência diária e esportiva.

DIFERENÇAS ENTRE O PILATES CONVENCIONAL E O PILATES FUNCIONAL

O Pilates em si é composto por movimentos calmos que podem ser realizados tanto em solo quanto em aparelhos.

Estes movimentos priorizam o movimento em si e não a quantidade de repetições, por isso, ele pode ser praticado por qualquer pessoa, ajudando inclusive nas possíveis patologias que podem acometer o corpo das mesmas.

Os exercícios do Pilates convencional também ajudam no relaxamento do corpo, pois como os movimentos são mais calmos, a respiração é trabalhada constantemente, ajudando na concentração.

Já o Pilates funcional, por mais que possua todas as características do Pilates convencional, ele é composto por exercícios mais dinâmicos que exigem mais do ser humano.

Além disso, os exercícios do Pilates funcional podem ser mesclados com outras atividades aeróbicas como corrida ou musculação.

Desta forma, os exercícios gastam muito mais calorias promovendo não só uma melhora da frequência cardíaca, mas também o emagrecimento e a tonificação do corpo.

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